Что делать, если заблокировали в Telegram навсегда?

Если Telegram действительно вынес окончательное решение (например, из-за очень грубого или многократного нарушения правил — вроде распространения запрещённого контента), шансы восстановить аккаунт крайне малы. Но попробовать стоит — иногда блокировку выдают по ошибке, и её можно оспорить. Я подобрала пошаговый план.Сначала проверьте статус аккаунта. Напишите официальному боту @SpamBot (у него должна быть голубая галочка — остерегайтесь подделок) и отправьте команду /start. Бот покажет, есть ли ограничения, и иногда сразу укажет причину. Если там есть кнопка вроде «Это ошибка» — смело нажимайте: это прямой путь к подаче апелляции. 

Если бот дал возможность оспорить решение, действуйте так:

Нажмите кнопку подачи апелляции (например, «Это ошибка»).
В ответе боту спокойно и по делу объясните ситуацию. Честно укажите, что, по вашему мнению, привело к блокировке (даже если считаете её ошибкой). Подчеркните, что вы не собирались нарушать правила. 
Совет: напишите текст и на русском, и на английском — иногда англоязычные заявки рассматривают чуть быстрее. 
Будьте вежливы. Не угрожайте, не обвиняйте систему — это снизит шансы. 
После ответа бота может потребоваться пройти проверку на робота (капчу). 
Дождитесь ответа. Рассмотрение занимает от нескольких часов до нескольких дней. Если апелляцию одобрят, ограничения снимут. Параллельно или если бот не дал явной возможности оспорить, можно заполнить форму на странице. В форме укажите номер телефона, кратко опишите проблему и обстоятельства блокировки. Приложите доказательства, если они есть: скриншоты переписок, данные профиля, которые подтвердят, что аккаунт ваш.

Если поддержка отклонила заявку, не отправляйте десятки одинаковых повторных запросов сразу — алгоритм может воспринять это как спам, и ситуацию только ухудшит. Сделайте паузу, а через некоторое время попробуйте ещё раз, добавив новые аргументы или доказательства.
Не пытайтесь обойти блокировку через виртуальные номера, смену IP, переустановку приложения или другие хитрые методы. Система часто связывает аккаунты по цифровому отпечатку устройства, и новый номер с того же гаджета может получить бан ещё быстрее.
Не обращайтесь к сомнительным сервисам или людям, которые обещают «разбан за деньги» — это мошенничество. 
Альтернатива
Если все попытки провалились и вы понимаете, что нарушение было серьёзным, самым практичным решением станет создание нового аккаунта. Для этого понадобится другой, чистый номер телефона (можно использовать виртуальный). 

Уточните, что именно заблокировано: вход в аккаунт/номер телефона, отправка сообщений незнакомым людям либо участие в конкретной группе. Это разные ограничения. При ошибочной антиспам-блокировке аккаунта официальный Telegram предлагает обращаться к @SpamBot — об этом написано здесь: telegram.org/faq_spam. Для запрета входа нужен соответствующий официальный канал поддержки из приложения/справки, а @SpamBot может быть недоступен.

Сохраните точный текст ошибки и дату ограничения. В обращении укажите номер в международном формате и фактические обстоятельства; не выдумывайте причины и не рассылайте повторные обращения десятками. Если ограничение установил администратор отдельной группы, решение зависит от него, а не от снятия общего ограничения аккаунта.

Гарантировать восстановление нельзя. Не передавайте коды входа и пароль людям, обещающим «разбан за оплату».