Что делать, если соседи шумят в квартире, и как зафиксировать нарушение тишины?

Здравствуйте. Соседи нарушили шумоизоляцию!

Соседи сверху все отрицают и я им верю, т.к чувствую сильные вибрации сбоку и от пола. + Звук ударов. Поэтому мне кажется, что это боксерская груша у соседей снизу. Поговорить с ними я не могу, т.к у нас давний конфликт и мне не хочется с ними контактировать.

Однако, когда они начинают стучать я громко включаю музыку и стук прекращается.

Знаю, что до 23:00 они могут делать что хотят. Но даже шумомер в телефоне показывает 70+ ДБ, что, как мне известно, гораздо выше нормы. Также мы слышим их разговоры (только в одной комнате)

Подскажите, что мне делать в этой ситуации? Понимаю, что разговор с соседями был бы лучшим решением, но они мне просто не откроют. Вызывать участкового? Но если они не будут шуметь, когда он приедет? В итоге они просто перестанут реагировать на мои вызовы.

Если я куплю шумомер на маркетплейсе, я смогу использовать его в качестве доказательств? Что мне вообще делать в этой ситуации? Посоветуйте пожалуйста план действий