А где мое право на жизнь в тишине в собственной квартире?

Здравствуйте.

Ваши права защищены следующими нормами:

ФЗ № 52‑ФЗ «О санитарно‑эпидемиологическом благополучии населения» (ст. 23) — устанавливает требования к уровню шума в жилых помещениях;
СанПиН 2.1.3684‑21 — определяет допустимый уровень шума:

днём (с 07:00 до 23:00) — до 40 дБ (спокойный разговор);
ночью (с 23:00 до 07:00) — до 30 дБ (шёпот);
региональные законы о тишине — устанавливают «часы тишины» и дополнительные ограничения (в каждом регионе свои правила).
Важно: даже если соседи играют «в разрешённое время», они обязаны соблюдать предельный уровень шума.

Если Вам нужна очень подробная консультация по Вашему вопросу, напишите в личное сообщение (чат). Вот ссылка: pravoved.ru/lawyer/2384674/

Желаю Вам удачи!

Проверьте нарушение закона о тишине — тихие часы днём - 

если нарушают — вызывайте полицию и т.д.

Просите  Роспотребнадзор сделать замеры шума,  жалуйтесь в УК и ГЖИ.

И крайнее — иск  в суд — ст. 131. ст. 132 ГПК РФ — пусть звукоизоляцию делают.

Или сами делайте звукоизоляцию — Вам это нужно...

Таким образом,  ситуация у Вас сложная, уровень шума надо фиксировать — а это непросто, кроме Роспотребнадзора мало способов. 

А в суде — экспертиза дорогостоящая ст. 79 ГПК РФ — не ясно что она выяснит и в Вашу ли пользу.