Как быть, если произошла травма на тренинге?

При посещении тренинга мною была получена травма при выполнения упражнения ( перепрыгивали через натянутую веревку), со стороны организаторов не усмотрели условия проведения ( шел снег, мокрая земля), не обьяснены и проконтролированы техника безопасности и правильности выполнения, отсутствие страхования) )( перелом костей колена , не мог ходить , вшили пластину , долгая реабилитация) Могу ли я требовать компенсацию и каковы её размеры. С организаторами не было договора, только переписка в соц сетях , факты оплаты и возможность привлечь свидетелей. Как таковая медицинская помощь мне так же не была оказана, только довезли до ближайшей неработающей в выходной сельской больницы в которой мне отказали в мед помощи из за невозможности.