Как признать себя банкротом или не платеже способным

добрый день , у меня кредит в нескольких банках , сказали что завтра готовят документы о привлечении к уголовной ответственности ! выплату не мог делать в течении трех месяцев ,я не уклоняюсь от оплаты кредитов , просто сейчас не возможности , + я на больничном у меня сотрясение головы средней тяжести перелом правой руки , что мне делать ?