И самое главное как собраться и сделать это?

Я не понимаю, в чём моя проблема. Почему я не такая общительная, открытая и уверенная как остальные.

Возможно я понимаю в чём причина, но я не могу с этим ничего поделать. Как мне изменить в себе это и как перестать стесняться? Как определить истинную причину проблемы и как мне найти решение этой проблемы? И самое главное как собраться и сделать это?