Или можно поменять, получить новую?

Здравствуйте,

Действительно, в силу п.7 ст 8 ФЗ «О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации» от 25.07.2002 N 115-ФЗ Вы должны были подать заявление о замене ВНЖ в течение месяца со дня достижения Вами 45 лет.

Основанием для аннулирования ВНЖ это не является. Исчерпывающий перечень оснований для аннулирования ВНЖ содержится в ст 9 ФЗ 115

https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_37868/6ca38bcc11f0c2245ade0c7e66649a2cb8161a37/

Как видим, такого основания там нет

Добрый день.

Действительно, ВНЖ вам нужно было заменить по достижении 45 лет.

Пункт 6 ст. 8 Федерального закона от 25.07.2002 N 115-ФЗ

6. Вид на жительство подлежит замене в случае:

1) достижения иностранным гражданином возраста четырнадцати лет, двадцати лет и сорока пяти лет, за исключением случаев, предусмотренных абзацами четвертым — шестым пункта 3 настоящей статьи;

Но это не является основанием для его аннулирования.

Заменить ВНЖ вы можете сейчас, обратившись в территориальный орган МВД по вопросам миграции. 
Вас привлекут к административной ответственности, штраф от 2 т.р. до 5 т.р.

На практике назначают максимальный размер, т.е. готовьтесь, к уплате 5 т.р.