И куда и с какими бумагами обращаться?

Здравствуйте. Развелась с мужем в апреле этого года. Имеем 4х общих детей. До сих пор не оставляет нас в покое. Угрожает, при редких встречах с детьми доводит дочь до слёз, кричит на нее гнобит. Имеются аудиозаписи подтверждающие. Обо мне рассказывает всем не лицеприятные вещи. Вопрос вот какой: если я в соц сетях выложу всю правду о нём, и о том что угрожает, не сможет ли он потом каким то образом использовать это против меня? Например подать в суд? И еще ли я сейчас написать на него заявление в полицию о том что так обращается с детьми и мне угрожает? И куда мне идти, с чего начать?

дождаться какой либо помощи нужно постоянно и долго простить об этом. Сегодня я не дала ему ребенка в долгую поездку в связи с тем, что на улице слишком жарко, а дочь плохо переносит долгие поездки в такую погоду, помимо этого она вообще часто болеет и отец ребенка знает об этом. Он снова начал угрожать мне полицией и тем, что заберет ее у меня навсегда. Что делать и куда обращаться за помощью в такой ситуации?