Здравствуйте! Во первых узнать на каком основании наложен арест, т.е. по какому исполнительному производству и задолженности, возможно это судебный приказ или заочное решение суда, которое можно отменить, это вы можете сделать зайдя на сайт ФССП и вбив свои личные данные, Ф.И.О. дату рождения, во вторых возьмите справку о размере заработной платы у работодателя, и то что на арестованный счет начисляется данная заработная плата для предъявления судебному приставу исполнителю, приложите доки, что у вас на иждивении трое детей, и с заявлением обратитесь к приставу исполнителю о снижении процента удержания в связи с тем, что у вас и ваших детей не остается средств к существованию, заработная плата не входит в перечень доходов на которое не могут обращать взыскание.
Если есть еще вопросы буду рад вам на них ответить.