Докажут ли кражу в магазине?

На видеозаписи из супермаркета виден факт того что я взял товар но не видно что вынес и использовал по своему усмотрению. Предъявили через несколько дней вызвали милицию. Вопрос как быть ? В милиции говорят все признать и точка . Или лучше доказывать что ничего не брал в суде?