Что делать, если обвиняют в действиях, которые я не совершал?

Здравствуйте. Юрист Белов. Разберём вашу ситуацию по порядку.

Главное правило
Не признавайтесь в том, чего не делали. Ни под давлением, ни под уговорами. Подпись под признанием, даже если вам обещают «всё решится», потом оспорить будет крайне сложно. А иногда — невозможно.

Ваши действия по шагам
1. Требуйте конкретики. Уточните, в чём именно вас обвиняют: какие действия, когда, где, на основании чего. Если обвинение официальное — вам обязаны предъявить документы. Если устное — просите изложить претензии письменно.

2. Пользуйтесь правом на молчание. Статья 51 Конституции РФ даёт вам право не давать показаний против самого себя. Любые ваши слова — даже сказанные в обычном разговоре — могут быть записаны и использованы против вас. Молчите, пока рядом не окажется адвокат.

3. Наймите адвоката. Если дело уголовное и нет денег на защитника — вам обязаны назначить государственного адвоката. Но я рекомендую найти своего: бесплатный адвокат не всегда достаточно вовлечён в дело. Если обвинение гражданское или административное — достаточно юриста.

4. Собирайте доказательства невиновности. Всё, что подтверждает: вас не было на месте событий, вы не могли совершить эти действия:

свидетели — кто подтвердит, где вы находились;
записи с камер видеонаблюдения;
чеки, билеты, сообщения, геолокация телефона;
любые документы, подтверждающие ваше местонахождение в другое время.
5. Не пытайтесь «договориться» с обвинителем. Если вам предлагают «решить вопрос» — отказывайтесь. Это может обернуться дополнительным обвинением — в даче взятки или давлении на свидетелей.

6. Фиксируйте нарушения. Если на вас давят, угрожают, не дают адвоката, проводят незаконные действия — записывайте: кто, что и когда говорил. Это пригодится для жалобы в прокуратуру.

7. Жалуйтесь в прокуратуру, если нарушают процедуру: не предоставляют адвоката, не знакомят с материалами дела, оказывают давление.

Зависит от характера обвинения
Уголовное — без адвоката действовать нельзя ни в коем случае.
Административное (например, мелкое хулиганство, нарушение ПДД) — защищаться нужно, но процедура проще.
Гражданский иск — наймите юриста, подготовьте отзыв на иск с доказательствами.
На работе — требуйте письменного объяснения претензий, отвечайте письменно, при необходимости — обращайтесь в трудовую инспекцию.
 
Не уточните, в чём именно вас обвиняют — уголовное дело, гражданский спор, конфликт на работе? От этого зависит, какие шаги будут самыми полезными именно для вас.