Мошенники замонили в ловушку и вытянули из меня более 300тр можно как то вернуть эти деньги обратно?

Здравствуйте, у меня такая проблема, я хочу развестись со своей женой. Причина развода, моя карточка зарплатная всё время назодилась у неё, сам я мобилизованный, я переделал карточку на неё а счет оставил свой. Она перестала присылать мне деньги на мелкие свои расходы. Как мне сейчас вернуть свои деньги и карточку

Добрый день, занял денег у порядка 5 МФО для знакомой которая сильно нуждалась в этих деньгах. Обещала обязательно все вернуть но пропала и больше не отвечает ни на сообщения ни на звонки. Получается я должен примерно тысяч 80 МФО. Стараюсь платить потихоньку каждый долг но денег совсем стало не хватать, теперь много просрочек по этим долгам появились, пишут с неизвестных номеров и грозятся приехать на работу не знаю зачем, что мне делать в такой ситуации? Попал в очень большую финансовую яму, прошу помощи.