Как мне действовать чтобы выйти на пенсию в 46 лет?

Пишите заявление  в пенсионный фонд, а их отказ о назначении пенсии обжалуйте в районном суде те периоды по которым они Вам отказали, по письменному отказу сразу будет видно что Вам не Хватает, в письменном виде отказ они будут опираться на Закон, и о никаких больничных, выходных даже речи не будет, что их не хватает. 

Вариант только один. Обжаловать решение ПФР в судебном порядке. Должны включить, поскольку ваши требования являются абсолютно законными

Обжалуйте отказ включить отдельные периоды в суд. Оплачиваемые отпуска, больничные входят в этот стаж. Не входят отпуска за свой счет и работа неполный рабочий день. 

ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 11 июля 2002 г. N 516

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ
ИСЧИСЛЕНИЯ ПЕРИОДОВ РАБОТЫ, ДАЮЩЕЙ ПРАВО
НА ДОСРОЧНОЕ НАЗНАЧЕНИЕ ТРУДОВОЙ ПЕНСИИ ПО СТАРОСТИ
В СООТВЕТСТВИИ СО СТАТЬЯМИ 27 И 28 ФЕДЕРАЛЬНОГО ЗАКОНА
«О ТРУДОВЫХ ПЕНСИЯХ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ»

5. Периоды работы, дающей право на досрочное назначение трудовой пенсии по старости, которая выполнялась постоянно в течение полного рабочего дня, засчитываются в стаж в календарном порядке, если иное не предусмотрено настоящими Правилами и иными нормативными правовыми актами.
При этом в стаж включаются периоды получения пособия по государственному социальному страхованию в период временной нетрудоспособности, а также периоды ежегодных основного и дополнительных оплачиваемых отпусков.