Как можно правильно выделить доли по мат капиталу?

Доброго времени, Аля! Здесь на самом деле очень много нюансов..., прежде чем заключать сделку Вам необходимо проконсультироваться в пенсионном фонде в т.ч. здесь имеет значение, что Вы приобретаете, если это однокомнатная квартира, то маткапитал не перечислит ПФ… далее... 

я должна буду детям выделить долю из своей 50% доли или из общей доли совместно с гражданским супругом

Да, конечно, из своей и только из своей… наше законодательство признает только официальный брак, зарегистрированный в органах ЗАГС и только с момента регистрации брака возникает право совместной собственности супругов на совместно нажитое имущество, а здесь Ваш (сожитель- на юридическом языке это так) посторонний человек и Вам и Вашим детям… Вы очень рискуете, совершая сделку на таких условиях...

С уважением...