У меня запрет везд в Россию

Здрвавствуйте.

Вам важно действовать строго в рамках закона. Вот пошаговая инструкция, что можно предпринять.
 Узнайте причину и сроки запрета.
Это самый важный первый шаг, так как от причины зависит стратегия действий.
Онлайн-проверка на сайте МВД: Самый быстрый способ. Зайдите на официальный сайт МВД России (https://мвд.рф) в раздел «Сервисы по вопросам миграции» и воспользуйтесь сервисом «Проверка наличия оснований для неразрешения въезда на территорию Российской Федерации иностранным гражданам и лицам без гражданства по линии МВД России». Сервис покажет, есть ли запрет и какой именно орган МВД его принял. Важно: эта проверка носит справочный характер.
Официальный письменный запрос: Для получения официального документа с точной причиной и сроком запрета, вам нужно сделать  письменный запрос в Главное управление по вопросам миграции (ГУВМ) МВД России или в тот территориальный орган МВД, который указан в онлайн-сервисе как принявший решение. В запросе укажите свои полные данные (ФИО, дата рождения, гражданство) и требуйте разъяснений. Сделать это можно через представителя или по почте.
Запрет может быть наложен по разным основаниям, перечисленным в Федеральном законе от 15.08.1996 № 114-ФЗ. Наиболее частые причины по линии МВД:
Нарушение срока пребывания: если вы не выехали из России в течение 30 суток после окончания срока временного пребывания. Запрет обычно действует 3 года со дня выезда.
Неоднократные административные нарушения: если вас два и более раза в течение трех лет привлекали к административной ответственности в России. Запрет действует 3 года со дня вступления в силу последнего постановления.
Административное выдворение, депортация или реадмиссия: запрет действует 5 лет со дня исполнения решения.
Сообщение ложных сведений о себе или цели визита: срок ограничения определяется индивидуально.
Решение также может быть принято ФСБ или ФСИН (например, в связи с угрозой безопасности или по решению суда).
Обжалуйте запрет (если считаете его неправомерным)
Снять запрет можно только законным путем — через обжалование. У вас есть три основных варианта:
Обращение в территориальный орган МВД: Подайте заявление об отмене решения в тот орган МВД, который его принял. К заявлению нужно приложить заверенные копии документов, подтверждающих, что обстоятельства, послужившие причиной для запрета, изменились (например, оплата всех штрафов).
Обжалование в вышестоящем органе МВД: Вы можете подать жалобу в вышестоящее подразделение МВД.
Судебное обжалование: Вы вправе подать административный иск в суд общей юрисдикции. Иск подается по месту нахождения территориального органа МВД, принявшего решение. Важно: срок подачи иска ограничен, обычно это 3 месяца с момента, когда вы узнали о запрете.
Новые правила: С 1 марта 2026 года вступают в силу изменения в правилах, касающиеся формы уведомления  запрете, но на порядок обжалования это существенно не повлияет.
В целом, алгоритм действий таков: узнать причину → собрать документы → обжаловать (в МВД или суде). Начните с онлайн-проверки на сайте МВД, чтобы понять, с каким именно органом вам нужно взаимодействовать.