Здравствуйте, Елена. В описанной вами ситуации принуждение к переработкам без оформления сверхурочной работы и угрозы увольнением нарушают нормы трудового законодательства. Согласно ст. 60 Трудового кодекса РФ, работа за пределами установленного рабочего времени допускается только с согласия работника, а ст. 99 ТК РФ требует письменного оформления и оплаты сверхурочных часов.
Если вы хотите уйти по собственному желанию, можно указать в заявлении обычную формулировку: «Прошу уволить меня по собственному желанию с [дата]». Однако для отражения ситуации и возможной дальнейшей защиты своих прав, вы вправе приложить к заявлению объяснительную, где укажете причины увольнения — систематические необоснованные задержки и давление со стороны руководства.
Также можете подать жалобу в трудовую инспекцию, если хотите зафиксировать нарушение ваших прав.
Могу помочь составить заявление и сопроводительную жалобу в трудовую инспекцию — это поможет обезопасить себя от неправомерных действий работодателя.
Если вам потребуется помощь в составлении документов или дополнительная консультация, пишите мне в чат. Услуги в чате платные.
С уважением,
Гайворонский Александр.