Какие нужны доказательства для суда и какая сума иска?

Добрый день! Работаю на складе на высотном штабеллере. Товар в основном тяжелый(холодильники, стиральные машикэнки и т. д). Проблема вся в том что направлений для отправки много и мне приходиться самому вручную собирать для каждого направления. Приходиться бывает закидывать стиральные машинки наверх. Грузчика в помощь нет т. к аутсортинговая компания их не даёт. Начальство тоже не идет на встречу.Как быть? Это же по сути совмещение профессий и должностей а мне за это не платят и это не обсуждалось. Какие нужны доказательства для суда и какая сума иска?