Когда приехал я её застал с другим человеком

Здравствуйте ! Помогите пожалуйста! разобраться . У меня прошёл суд по ст 116 и 119 мне дали 10 дней на подачу аппеляци. Мне дали 300 часов обязательных работ. Но я с этим приговором не согласен. И хочу обжаловать успеть осталось 2 дня.

Как мне быть у меня бывшая жена нашла себе другого партнёра. Пока я ездил на вахту с последующим переездом с семьёй , мы хотели переехать. Когда приехал я её застал с другим человеком. Я её собрал домой мы ехали на авто получилось так что я взял её за подбородок . После этого она удалилась со своим не известным мне человеком . Через какое-то время она пришла домой с участковым и сказала что я буду писать заявление на меня гражданского мужа . На подбородке была как она сказала просто пятнышко, она сделала экспертизу якобы я её чуть не избил. Мне после этого был суд мне присудили штраф 5 тыс.р . Я её спросил зачем ты это сделала она сказала что из-за принципа. В последствий она подала на развод .

Прошло месяца три она заявилась со своим новым человеком не известного мне . Она попросила меня отдать ей вещи и пару документов . Я без всяких проблем сказал забирай всё что хочешь. Перед этим я сказал чтобы в квартиру не заходили т к квартира она моя .На этот момент она уже не являлась женой .Я подавал им вещи и закрывал дверь , в последствий она открыла дверь своим ключом ( перед этим я её говорил ещё вперёд чтобы она отдала мне мой документы и все ключи) она так и не отдала.

Они проникли в квартиру со своим человеком ,( уже как не известные мне люди. Её не известный мне человек нанес мне три удара по голове ( лицу.

После этого я его повалил напол, и стал держать за шею как удушающий , я как в целях самообороны это делал чтобы он руки не распускал до приезда полиции.

Но он воспринял это как угрозу убийства.

Я написал заявление и он тоже написал заявление в полицию.

И я получается стал виновным в этом случае . даже две ст 116 и 119.

Как мне быть с этим?

Ему просто дали штраф 5 тр.