Что предпринимать в ответ на оскорбление со стороны родителей?

Что делать если мне 15 и у меня родители после службы в МВД стали неуравновешенными и психоваными, но они у меня юристы и вечно мне тычют моими обязаностями и закрывают глаза на права. При ссоре (которые, зачастую, случаются попросту, либо родители придеруться к какой то мелочи, либо им что-то не понравиться) на меня погут поднять руку и оскорбить, хотя я в свою очередь их не оскорбляю и не подымаю руку в ответ (потому что я знаю свои обязаности) и аргуиентируют это тем что виноват я тем, что начал их "раздрачивать" (то есть подкидать дрова в огонь, либо доставать) и начинаю агрессию именно я, игнитая ихную психику и оскорбляя ихнюю личность (у них очень высокое эго, и считают если делаешь ни так как они сказали, то ты виноват или если говоришь каким образом (словами) меня оскорбили, то слышу в ответ : "Мы такого не говорили, записывай на диктофон или иди лечись..." А в целом родители очень хорошие и любят меня, но зачастую очень агресивные и проделывают данные махинации чуть ли не каждый день. выбрасывая на меня агрессию и бурю негативных эмоций, после чего не хочеться вообще что ли бо делать... Что мне им сказать?