Как признать объяснительную фиктивной, если она была написана под давлением руководителя?

Здравствуйте!

Как доказать, что моя объяснительная является самооговором. Ведь, руководитель заставила меня её написать, угрожая увольнением, в то время как мне ещё не было предъявлено никаких обвинений и не было проведено дисциплинарного расследования?

Благодарю за внимание.

С уважением, Валерий