диктафон

Подскажите как мне быть в ситуации меня обвинили (это было у неё в записки когда она смылась с дома её ещё разыскивали)в якобы в изнасиловании несовершеннолетней девушки с которой я не вступал в половой акт в первый день я написал показания что этого не было всё было нормально на следующий день вызвали так как её нашли и допрашивали вызвали меня и мне пришлось дать ложные показания под давлением полиции (им же всё равно разбираться не разбираться всех под стражу естественно это для них премия) вот мне там угражали изъяли телефон не записать не диктафона и мне пришлось же дать ложные показания что да я якобы её износиловал и как мне быть в такой ситуации я напуган сильно

Здравствуйте, такая ситуация На меня хотел переписать дом дедушка у которого я жила с родителями, мой отец был его опекуном И из за того что дарственное делать было дорого, он сделал на меня куплю продажи А в этот момент я была замужем , муж был срочником, денег у него не было Я щас беременна вторым, он хочет забрать имущество у меня при разводе принципиально, потому что знает что по документам можно Что мне делать? Как быть? У меня есть в телефоне на диктафоне запись, где дед говорит о том что купля продажу делает потому что дарственное дорого, какие доказательства я могу предъявить в суде ?