Что делать, если меня подставили с наркотиками?

Здравствуйте, меня коснулась беда, в конце сентября в районе вокзала к нам с другом подошёл мужчина, представился опероуполномоченым, после того как мы спросили его удостоверение , он сказал что сзади его документы. Мы обернулись и увидели как к нам направляются 2 сотрудника полиции в форме. Подошли и предложили добровольно пройти в отдел. Якобы быть понятыми. Сказали помогите мол, быстренько. Они завели нас в отдел линейной полиции. Спросили желаем ли мы добровольно сдать запрещённое. Нам нечего было сдавать, после чего попросили выложить все из карманов. После того как выложили, один начал смотреть, второй меня отодвинул в сторону начал шманать( ничего не нашёл) тот который смотрел содержимое карманов сказал зовите понятых. Зашли двое в гражданке, сотрудник поднял пачку сигарет и под ним был пакетик с травой. Позже выяснилось спайс. У друга так же. Нас оформили, мы не подписывали нечего. Через часа 3 в отдел зашли два гражданских с папками. Они одели на нас наручники, и повезли по домам. (За документами) из машины не выпустили, у родителей забрали документы и увезли в город Златоуст. Там меня завели в один кабинет друга в другой. Сидя в наручниках, оперы кидались, открыли окно, с меня сняли куртку, в холоде я просидел 6 часов, периодически получая от них, просили они подписать. Все это время они сидели в моём телефоне. После того как наступило уже часов 12 ночи, на вокзале мы были в 11 утра( шли в сторону рынка) мне зачитали мои показания. (Коротко по сути) что неделю до этого я и мой друг изготовили этот наркотик. Появилась в телефоне программа телеграмм. Ранее не было, и я не знал о ней. И в этой программе был аккаунт с которого покупался не спайс а джавиаш. Нас повезли на медицинское освидетельствования. Тест нечего не выявил. Спустя месяц якобы пришли результаты, и положительные. Я кмс по армейскому рукопашному. Характеристики все положительные. Привезли обратно в отдел и часов до 2х ночи наступил ужас.. Хоть я и крепкий и характер боевой, сидя в наручниках (руки за спиной) двое молодых сотрудников наматав на руки тряпки били в лоб, в холоде и под издевательствами я не подписывал, часа в 3 ночи они при мне набрали по громкой связи СИЗО Златоуста и попросили оформить в пресс хату. Я не был там. И не знаю есть ли такое или нет.. Когда стали выводить из отдела нервы сдали. Я подписал все..после другу сказали подписывай он сразу подписал.. Нас выпнули среди ночи в чужом городе , без денег, без телефонов. Возили на места заставляли фотографироваться якобы на месте совершения. Сказали будешь нанимать адваката подумай о близких, случайности бывают разные. Теперь звонят предупреждают что будет обыск , говорят что должен быть балон газовый и деньги сверху.( балон в деле изготовления) грозит от 10 до 15 лет строгого режима.. Денег даже на адвоката нет