Количество рабочих часов у военного связиста

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какое количество рабочих часов должно быть у военного связиста-контрактника (женщина) при круглосуточном дежурстве. Я хожу на военный коммутатор 1 смена: с 8 часов до 19 часов, на следующий день с 19 часов до 8 часов следующего утра и потом 3 дня выходных. За месяц получается 144 часа. Когда начинаются отпуска, то выходных всего два,и в месяц получается 168-180 часов ( в зависимости от количества дней в месяце). Но теперь пришел новый начальник и требует, чтобы мы еще в свои выходные ходили каждый день то на занятия, то стрельбы, то чистка оружия, то физкультура и тд. Подскажите, пожалуйста, сколько у нас должно быть выработанных рабочих часов и на основании каких это документов регламентируется, потому как начальник сказал, что никаких документов на этот счет нету и он сам устанавливает регламент рабочего времени