И чем мне грозит поход в военкомат за справкой или новым военным билетом?

У меня закончился паспорт РФ по возрасту 45 лет. Нужно менять паспорт, потому что без паспорта у меня уже заблокированы счета сбербанка, это неприятно, но еще больше я боюсь потерять сим-карту мегафон. У меня два рабочих номера, которые связаны с моим российским бизнесом.

Но в России я не был уже 7 лет. Для меня поездка в Россию само по себе стресс, а тут еще проблема в том, что потерян военник. А без него, я так понимаю, паспорт поменять я не смогу.

Прописка московская, в старом паспорте есть штамп "военнообязанный". В армии я не служил по состоянию здоровья.

Мне очень нужно поменять паспорт РФ, но мне очень не хочется ехать в Россию, я понимаю, что этого никак избежать не получится - придется ехать, чтобы получить новый паспорт, иначе никак.

Главный вопрос сейчас - возможно ли как-то получить справку из военкомата не посещая его? И чем мне грозит поход в военкомат за справкой или новым военным билетом? Сколько времени займет получение копии документа или справки, которой будет достаточно для получения нового паспотра?