Ребенок учится хорошо, сидит постоянно дома, а если отпрашивается погулять, её сначала отпускают, а в день Х просто ругают и говорят, что никто её не отпускал

Здравствуйте. Хочу уточнить как можно поступить в данный ситуации. Мне 22 и я живу отдельно от родителей, а точнее от мамы и отчима. С отчимом с самого начала отношения не задались как у меня, так и у младшей сестры, которой почти 14 лет и она проживает с ними. Мне в дом вход запрещён , когда последний раз ругались с отчимом, он сказал, чтоб я на порог дома ногой не ступала, иначе ко мне будет применена физическая сила. Это зафиксировано записью диктофона. Каждый день в сторону сестры обращают моральное насилие, других слов не подобрать. Её каждый день принижают оба родителя, никуда не выпускают. Ребенок учится хорошо, сидит постоянно дома, а если отпрашивается погулять, её сначала отпускают, а в день Х просто ругают и говорят, что никто её не отпускал. Т.е. полный запрет на выход куда-либо. В данный момент сестра на больничном, но уже здорова. На днях ей нужно было на приём в поликлинику за выпиской, но её туда не пустили и теперь она сидит дома, пропуская учёбу. Забрать возможности никакой нет, я в другом городе и сама учусь. Подскажите, пожалуйста, куда можно обратиться, чтоб хотя бы навестили родителей или поставить под наблюдение эту семью. Сестра каждый день плачет, находясь дома, потому что там морально давят и ребенок не выдерживает уже. Пока я находилась дома, то защищала её, а теперь она там одна и отчим запрещает ей общаться со мной, хоть мы и находим способы всё равно. Видеться тоже нам нельзя. Отчим с мамой расписан, но для сестры, как и для меня, чужой человек, ибо не удочерял нас. Не знаю как быть в данной ситуации и чем помочь.